一念発起して、8月から週2〜3日ペースで小一時間ほど歩いている。
毎日続ければ効果は一ヶ月後に現れるらしいけれど、このペースだと3ヶ月はかかる見通し。
しかも、9月の半ばくらいから日が短くなって、それ以降は45分くらいに短縮してる。
せめて10月まで続ければなぁと覚悟してたけれど、ここ一週間、体脂肪率がちょっとだけど下がってる。
継続は力なり!
せめてあのスカートが入るくらいには、戻したい…。
加齢ってやだねぇ。
2020-10-11 21:40
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