何度目かの挑戦 [日常]

健康診断で「肥満」と指摘されることはないんだけど、あきらかにお腹まわりが更年期太り。

3ヶ月なら、散歩も腹筋も続けられるけど、効果があったためしなし。
朝の1食、置き換えダイエットもやってみたけど、そもそも朝はそんなに食べないから、栄養満点のドリンクなんか飲んだらエネルギー過剰摂取だった。

運動量が摂取カロリーを下回ってるんだから、ローカロリーの食事を心がけよう。
ということで、明日から、一食はモヤシにしてみる。
料理下手だから、ひたすらモヤシ炒めなんだろうなぁ。
とりあえず、一週間頑張る。
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