怒りとはなんぞや [日常]
怒りとは、自分を守るための防衛本能なのでは。
という内容の、押しの作家さんの記事を読んでハッとした。
私もよく仕事でイライラしてる。
その感情を棚卸しすると、
攻撃されたくない、
否定されたくない、
使えないと思われたくない、
どうせ大した仕事なんてしてないし
と、ぐるぐる回ってることに気づく。
こんだけ頑張ってるのに、
評価されない、
他人と比べて軽んじられてる
イライラの原因は「理解されたい」、という承認要求の現れなのだ。
でも怒るエネルギーも大事だと思う。
とりあえず、任された仕事は粛々とこなそう。
それでも心が納得しなければ、次の河岸に行けばいい。
という内容の、押しの作家さんの記事を読んでハッとした。
私もよく仕事でイライラしてる。
その感情を棚卸しすると、
攻撃されたくない、
否定されたくない、
使えないと思われたくない、
どうせ大した仕事なんてしてないし
と、ぐるぐる回ってることに気づく。
こんだけ頑張ってるのに、
評価されない、
他人と比べて軽んじられてる
イライラの原因は「理解されたい」、という承認要求の現れなのだ。
でも怒るエネルギーも大事だと思う。
とりあえず、任された仕事は粛々とこなそう。
それでも心が納得しなければ、次の河岸に行けばいい。
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